饭前饭后适合做什么,才能瘦得更快?

鱼肚网3周前102
饭前饭后适合做什么,才能瘦得更快?
减肥时,避开各种发胖的食物,说好的越吃越瘦你却依然胖着?因为你没注意这些饭前饭后的小习惯!1、饭前喝汤,促消化很多人都喜欢饭后喝点汤,其实,饭前喝汤,能减少干硬食物对消化道黏膜的刺激,助消化!...

如何改善情绪化进食? 如何进食才能更好控制食欲?

鱼肚网3周前109
如何改善情绪化进食? 如何进食才能更好控制食欲?
 离吃完午餐还不到2个小时,我移步到厨房掰了一块巧克力,写了一会儿文章我又去厨房拿了几个山楂。 我真的不是肚子饿,只是嘴巴寂寞而已。 相信很多朋友都有这样的问题,而且有时...

细粮和粗粮有什么区别?粗粮应该怎么吃?

鱼肚网3周前105
细粮和粗粮有什么区别?粗粮应该怎么吃?
      咨询过我关于减肥打卡、减肥吃什么等宝贝,肯定都统一收到过我的一条回复——“减脂期第一个月比较推荐吃粗粮”,还记得这条回复的宝贝们,评论区留言吧~那大...

肉丸都是淀粉吗?购买肉丸要注意什么?

鱼肚网3周前99
肉丸都是淀粉吗?购买肉丸要注意什么?
最近吃了次火锅,娃超爱吃速冻丸子,白水煮了一下,就一下子吃了七八个。 我们是临时起兴吃火锅,加上当天风刮的超级大,于是就从小区门口的菜篮子超市买了一斤散装丸子,也没法看看配料如何营养如何。&...

保持身材应该怎么吃?保持身材的方法

鱼肚网3周前92
保持身材应该怎么吃?保持身材的方法
 从7月份起,我几乎没有挨过饿,没去过健身房,体重一直维持在53kg。作为身高169,肩宽胯大的北方大骨架姑娘,还有一丢丢小肌肉,53kg已是我的史低体重,“实物”看起来比实际体重要瘦😂这几...

喝酒对高血压的人有影响吗?

鱼肚网3周前86
随着现代人生活方式变化,酒精饮品的消耗量日益增加,饮酒已是人们日常解压、社交的重要组成部分。然而众所周知,长期、大量饮酒会对人体健康带来各种危害,主要表现为肝损伤,但对于心脑血管系统、神经系统、内分泌...

吃三文鱼会有寄生虫吗 孩子多大可以吃生鱼片

鱼肚网3周前92
吃三文鱼会有寄生虫吗 孩子多大可以吃生鱼片
 Q  吃三文鱼需要担心寄生虫风险吗?孩子多大可以吃刺身? A  野生三文鱼的确有寄生虫感染的风险,如果被人吃到活的幼虫或者虫卵,也会导致人类感染。人...

燕麦坚果饼干酥到掉渣 网红燕麦坚果饼干的做法

鱼肚网3周前84
燕麦坚果饼干酥到掉渣 网红燕麦坚果饼干的做法
前两天做了油管博主Kkuume的🍪燕麦坚果饼干,真的好好吃啊!松松脆脆的超级香。外面卖的完全比不了。一大罐子放那儿总是忍不住去抓一块,结果没两天就吃完了。所以忍不住又做了一次,这次特地记了步骤和过程分...

冬天养生养什么 冬天怎么调整自己的身体不抑郁

鱼肚网3周前98
冬天养生养什么 冬天怎么调整自己的身体不抑郁
立冬咯!北京也终于迎来了第一场初雪,大家都出去踩雪了吗?就在我敲字的时候外边的风正呼呼的吹,想把自己裹成一个团子。北京刚降温的时候,我就已经把冬装都收拾出来了~时刻做好准备!我一直记着我的一个瑜伽教练...

暴饮暴食的危害是什么?怎么才能控制暴饮暴食呢?

鱼肚网3周前85
暴饮暴食的危害是什么?怎么才能控制暴饮暴食呢?
天冷了,打工人下班后最舒服的娱乐活动莫过于窝在沙发里一边追剧一边啃零食,剧越好看越是吃得停不下来...不知不觉桌子上的小零食们就被全部收入腹中。看看屏幕上拥有坚实马甲线的男女主,再摸摸自己松软的小游泳...